私は虫歯がめちゃめちゃあります。
前歯以外で治療していない歯はありません。
歯磨きはけっこうマメにやっていますが、虫歯はなくなりません。
親知らずではない奥歯の1本は抜かざるを得なかったので、ブリッジにしています。
この前、歯科医から
「あなたは寝ている間に歯ぎしりをしていて、詰め物が傷んで虫歯ができる」
と言われました。
それでマウスピースを作り、1週間それをして寝るようにしました。
クビが痛くなって頭痛も出てきたので、マウスピースの使用は終了。
寝ている間に思いっきり噛んでたみたいです。
保険適用でも6000円かかったのですが、無駄になりました。
そんな話を整体師さんにしたところ
「私は歯磨きを止めました」
と言われました。
歯磨きをすると余計に虫歯になりやすいとのこと。
「ふうーん」
という感じで聞いてました。
家に帰って調べてみると、「食後すぐに歯磨きをするのは日本だけ」ということがわかりました。
歯磨きを良くするのに、世界有数の虫歯大国の日本。
探してみるとこんな本がありました。
「長生きする人は唾液が多い」
⇒http://turigu-yushutsu.com/l/u/20170524r
人間の唾液は殺菌力も強い上に、歯が多少溶けても再石灰化の成分があるので、自ら修復されるそうです。
唾液はマウスケアに取っては一番重要なもの。
食後は唾液が一番出ているのに、歯磨きをすることにより唾液を失っている。
これが日本人の現状です。
反対に、寝ている間は唾液が出ないので、寝起きは雑菌が繁殖している状態です。
だから歯磨きをした方がいいらしいです。
私は全く逆でした。
食べたらすぐに歯磨きをして、朝起きても朝食後までは歯磨きをしていませんでした。
そこで、
歯磨きをするのは寝る前と寝起き直後にしました。
寝る前は歯磨き粉を付けず、ブラッシングのみです。
1週間続けてみましたが、これまで悩んできた口臭がなくなりました。
口の中の殺菌をするよりも、唾液が常に出ている状態を作ることで口臭がなくなりました。
この先、虫歯がなくなれば最高です。
もう少し研究しながら実践したいと考えています。
